目標

・自分で自分の機嫌をとるスキルを身につける。
・人間の脳と心の仕組みを知る。
・人生の質(QOL)のため非認知脳を学ぶ。

講義概要

人生や時間には質があります。質を決めているのは自らの心の状態です。心が乱れれば質が低下します。そこで自分の心を自分で整え、機嫌のとり方を学んでいきます。なぜ人は不機嫌になるのか。その正体は脳の使い方にあります。ストレスを発散するのではなく、思考でいつでもどこでもごきげんになるライフスタイルを身につけていきます。

各回の講義予定

ご受講に際して（持物、注意事項）

◆本講座は、2023年度冬学期に開講した同名講座の内容をもとに、新たな知見を加えています。
◆筆記用具をお持ちください。
◆講師の著書『自分を「ごきげん」にする方法』(サンマーク出版)、『自己肯定感ハラスメント』(フォレスト出版)をお読みいただくと、より理解が深まります(購入は必須ではありません)。

備考

2月7日(金)は講師都合により休講となりました。補講は3月7日(金)に行います。

講師紹介