講義概要

無料体験講座では、冬学期当講座の以下の内容を概観します。

日々の体調や気分の揺らぎに深く関わる「自律神経系」。心臓や呼吸、消化などを無意識のうちに調整し、命を支え、日々を健やかに支える重要なしくみです。本講座では、自律神経系の基礎からストレスや生活習慣との関わりまでをわかりやすく解説し、加齢によって調節機能がどのように変化するのかにも触れます。
また、無理なく取り入れられる呼吸や生活習慣の工夫を紹介し、自律神経系を理解しながら「こころと身体を整える知恵」を一緒に考えます。人生をしなやかに生きるヒントとして、自律神経の科学を学びましょう。

各回の講義予定

ご受講に際して（持物、注意事項）

◆Zoomウェビナーを使用したオンライン講座です。
◆本講座に続く有料講座は以下の URL よりご覧いただけます。
https://www.wuext.waseda.jp/course/detail/66780/
奮ってお申込みお待ちしております。
◆お申込みの前に必ず「オンラインでのご受講にあたって」をご確認ください。

備考

・会員以外の方が無料講座をお申し込みされる場合は、ビジターとしてお申し込みください。
・無料講座は開講後の授業動画の配信は行いません。

講師紹介