ジャンル くらしと健康
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老けない腸のつくり方―健康長寿のために何を食べるか 人生100年時代、元気に生きる
内藤 裕二（京都府立医科大学教授）
| 曜日 | 月曜日 |
|---|---|
| 時間 | 13:00～14:30 |
| 日程 |
全2回
・11月16日 ～
11月30日 (日程詳細) 11/16, 11/30 |
| コード | 730662 |
| 定員 | 40名 |
| 単位数 | 1 |
| 会員価格 | 受講料 ¥ 5,940 |
| ビジター価格 | 受講料 ¥ 6,831 |
目標
・健康長寿あるいは元気に生きるために制限すべき4つのSを知る。
・健康長寿あるいは元気に生きるために必要な5つのPを知る。
講義概要
腸の健康が全身の健康、脳、心にも関わることが明らかになっています。講義は2回に分け、1回目は人の老化を促進する食―腸内細菌叢は何かについて解説し、がん予防も含め健康長寿のために必要な制限すべき食・栄養素について具体的に解説します。まずは制限すべき4個のSを理解していただきます。2回目は健康に、元気に生きるために必要な5つのPについて説明します。フレイル、サルコペニア予防のために必要なたんぱく質、アミノ酸はどういった食材が必要か? 認知機能低下を予防する上でどういった食生活が必要か? さらには、心の健康、元気に生きる、最終的には人だけでなく地球の健康も考えながら食について考えたいと思います。
各回の講義予定
| 回 | 日程 | 講座内容 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 11/16 | 老けない腸のつくり方―健康長寿のために何を制限する? | |
| 2 | 11/30 | 老けない腸のつくり方―健康長寿のために何を食べる? | |
ご受講に際して（持物、注意事項）
◆休講が発生した場合の補講日は12月7日(月)を予定しております。
◆Zoomウェビナーを使用したオンライン講座です。
◆お申込みの前に必ず
「オンラインでのご受講にあたって」をご確認ください。
◆お申込みいただいた有料講座の動画は、当該講座実施の翌々日(休業日を除く)17:30 までに公開します。インターネット上で 1 週間のご視聴が可能です。視聴方法は、以下をご確認ください。
【会員・法人会員】授業動画の視聴方法(会員・法人会員向け)
【ビジター】授業動画の視聴方法(ビジター向け)
講師紹介
- 内藤 裕二
- 京都府立医科大学教授
- 京都府立医科大学卒業、2021年から京都府立医科大学大学院医学研究科 生体免疫栄養学講座教授。農林水産省農林水産技術会議委員、2025大阪・関西万博大阪パビリオンアドバイザー、若狭おばま御食国大使を兼務している。老化、抗加齢医学に関する研究のなかでも、腸内細菌叢、食・栄養に着目した研究を続け、京丹後長寿コホート研究を推進している。著書に、『消化管(おなか)は泣いています』(ダイヤモンド社 東京 2016年)、『すべての臨床医が知っておきたい腸内細菌叢〜基本知識から疾患研究、治療まで』(羊土社 東京 2021年)、『健康の土台をつくる腸内細菌の科学』(日経BP 東京 2024年)など多数。ヒューマニエンス、あさイチ、クローズアップ現代(NHK)、世界一受けたい授業(日テレ)など出演。
