ジャンル くらしと健康
早稲田校
「老化負債」返済と「幸福寿命」延伸のための健康医学
伊藤 裕（慶應義塾大学特任教授）
| 曜日 | 土曜日 |
|---|---|
| 時間 | 15:05～16:35 |
| 日程 |
全5回
・09月26日 ～
11月28日 (日程詳細) 09/26, 10/17, 10/31, 11/21, 11/28 |
| コード | 130617 |
| 定員 | 30名 |
| 単位数 | 1 |
| 会員価格 | 受講料 ¥ 14,850 |
| ビジター価格 | 受講料 ¥ 17,077 |
目標
・肥満にはじまる病気の重積である「メタボリックドミノ」を理解する。
・マルチモビディティー(多重疾患併存)を起こす腎臓と腸の重要性を理解し、健康寿命を延ばす手立てを探る。
・老化を進めるメカニズムを、遺伝子の傷から理解し、「若返り」の可能性を探る。
・「死ぬまで幸福」でいるためにはどうすればいいかを、からだとこころの両面から考える。
講義概要
一生の間にわたしたちが遭遇する数多くの病気の起こり方とその流れ(メタボリックドミノ)を示し、そのしくみをミトコンドリアの疲れの観点から解き明かす。また、多くの疾患が重なってどんどん起こっていくプロセス(マルチモビディティー、多重疾患併存)における、腎臓と腸の二つの臓器の果たす役割を明らかにする。後戻りできないと考えられる老化の進行を、「臓器の記憶」、「遺伝子年齢」などから理解し、「若返り」の可能性を探る。最終的に、からだもこころも豊かに生きる「幸福寿命」を伸ばすにはどうすればいいかを考える。
各回の講義予定
| 回 | 日程 | 講座内容 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 09/26 | メタボリックドミノとミトコンドリア長寿健康法 | （キーワード）メタボリックドミノ、先制医療、未病対策、肥満、インスリン抵抗性、高血圧、糖尿病、脂質異常症、慢性腎臓病、がん、サルコペニア、ミトコンドリア、運動、カロリー制限、サーチュイン、NMN |
| 2 | 10/17 | 腸内細菌と腸！いい話 | （キーワード）腸内細菌、便移植、腸炎、バリア機能、善玉・悪玉・日和見菌、腸内細菌の多様性、代謝産物、短鎖脂肪酸、インクレチン、GLP-1、食物繊維 |
| 3 | 10/31 | 貪欲な臓器とマルチモビディティー（多重疾患併存）の起こり方 | （キーワード）腎臓、腸、SGLT（糖分と塩分の吸収役）、減量手術、代謝疾患・腸疾患・骨格筋疾患の共起、サルコペニア、フレイル、歯周疾患、睡眠障害 |
| 4 | 11/21 | 臓器の記憶、遺伝子年齢と老化負債 | （キーワード）エピゲノム変化、遺伝子のダメージと修復、臓器年齢、人生の二つの節目、遺伝子年齢、最適化栄養食、有酸素運動、HIIT（高強度インターバルトレーニング）、マインドフルネス |
| 5 | 11/28 | 幸福をつくるヒトの「あいだ」 | 全体のまとめ （キーワード）疾患の圧縮、臓器・臓器、臓器・腸内細菌、ヒト・ヒト、過去・未来のあいだ、孤独、孤立、フローリッシング、世界の五大ブルーゾーン、未来の長寿国スペイン |
ご受講に際して（持物、注意事項）
◆参考図書として、以下の書籍をお読みいただくと、より理解が深まります。(購入は必須ではありません)
・「臓器は若返る―メタボリックドミノの真実」(朝日新書)
・「腸!いい話―病気にならない腸の鍛え方」(朝日新書)
・「臓器の時間―進み方が寿命を決める」(祥伝社新書)
・「なんでもホルモン―最強の体内物質が人生を変える」(朝日新書)
・「超・長寿の秘密―110歳まで生きるには何が必要か」(祥伝社新書)
・「いい肥満、悪い肥満」(祥伝社新書)
・幸福寿命ーホルモンと腸内細菌が導く100年人生(朝日新書)
・老化負債ー臓器の寿命はこうして決まる(朝日新書)
講師紹介
- 伊藤 裕
- 慶應義塾大学特任教授
- 【略歴】京都大学医学部卒業。同大学院医学研究科博士課程修了。ハーバード大学、スタンフォード大学医学部にて博士研究員、京都大学大学院医学研究科助教授を経て、慶應義塾大学医学部内科学教授を歴任。現在は、同大学名誉教授および予防医療センター特任教授を務める。専門は内分泌学、高血圧、糖尿病、抗加齢医学。「メタボリックドミノ」の提唱者としても知られ、学術研究から予防医療の社会実装まで幅広く取り組んでいる。
【受賞歴】
日本心血管内分泌代謝学会高峰譲吉賞、日本内分泌学会学会賞、
日本高血圧学会栄誉賞 等。
【メディア出演】
NHKスペシャル「腸内フローラ〜解明!驚異の細菌パワー〜」/NHKスペシャルシリーズ 食の起源「ご飯〜健康長寿の敵か?味方か?〜」/NHKスペシャル「ヒューマンエイジ 人間の時代 不老長寿」/NHK『きょうの健康』など、多数の健康・医療番組に出演。複雑な最新医学を分かりやすく解説し、広く国民の健康意識向上に寄与している。
